鼻呼吸で究極のリラックス
「最近、呼吸が浅いな…」と感じていませんか？
鼻呼吸を深めるだけで、心は驚くほど穏やかになります。
まるでプールに浮いているような、心地よい解放感を味わいましょう。
忙しい毎日に、自分を癒やす13分間のギフトを。
✨ 今回のポイント
鼻だけで呼吸する
鼻から吸って、鼻から吐く。それだけで自律神経が整いやすくなります。
「浮遊感」をイメージ
水面にぷかぷかと浮いているような感覚で、体の余計な力を抜いていきましょう。
寝る前のルーティンに
ベッドの上で横になりながら行うのもおすすめです。
お気に入りの香りと共に
アロマオイルなど、好きな香りを手に馴染ませると、より深いリラックスを味わえます。
☑配信スケジュール
毎月 第1・第3月曜日 19:00〜
X（旧Twitter）・Instagram・TikTok・Facebookにもティザー映像がアップされています📣
ぜひご覧下さい✋️
@MaikoAsai_givin
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Dulcet Dolce
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none
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accidental magnetic
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Assorted sweets
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