Flow to Joy #5｜出しやすい音でハミングしよう

【動画紹介】Flow to Joy #5 ｜出しやすい音でハミングしよう

まいこせんせいのワークショップ動画「Flow to Joy」シリーズの最新作が公開されました！今回のテーマは**「出しやすい音でハミングしよう」**です。

🌿「Flow to Joy」シリーズとは？
スタジオギビンのシンガー・まいこせんせいがナビゲートする、声や呼吸などの体の感覚に意識を向け、心身をリラックスさせていくワークショップシリーズです。忙しい日常から少し離れ、自分自身の内側と優しく向き合う心地よい時間をお届けしています。

✨ この動画を見る（実践する）メリット

🎥 動画の構成と見どころ

動画は約18分間です。一緒に実践しやすいように、大きく4つのパートで構成されています。

① 音の振動を体感するオープニング（[00:00]〜）
冒頭は、まいこせんせいお手製の「バネ電話」が登場します！糸電話とは違うバネ特有の音の重なりや響きを実際に聴きながら、音が「振動（波動）」であることへのイメージを楽しく膨らませます。

② 「出しやすい音」でハミングするポイント（[02:19]〜）
今回は「自分の自然な話し声（出しやすい音域）」でハミングを行います。喉や顎、鼻の奥など、体のどこに振動が響いているかを感じるのがポイント。音の大きさにこだわらず、リラックスして響きにフォーカスするためのコツを解説します。

③ 実践タイム：3分のハミング＋3分の瞑想（[07:26]〜）
まいこせんせいのガイドに合わせ、実際にワークを行います。まずは3分間、自分のペースでハミング。ティンシャ（鐘）の音が鳴ったらピタッと音を止め、続く3分間は目を閉じたまま、体の中に残る振動の余韻をただただ静かに味わいます。

④ 心地よい余韻と振り返り（[15:26]〜）
ワーク終了後のシェアタイムです。頭が空っぽになるような心地よさや、あえて「情報から離れて自分の感覚だけを感じる時間」を持つことの大切さについて語ります。

📝 まとめ

今回の「出しやすい音でハミングしよう」は、特別な準備もいらず、椅子に座ったままでも寝転がったままでもできる究極のリラックスワークです。

合計約6分間の実践タイム（ハミング＋瞑想）を通して、自分の体がまるで楽器のように響く心地よさをぜひ味わってみてください。ちょっと疲れたな、頭の中がごちゃごちゃしているなと感じた時に、この動画を開いて、まいこせんせいと一緒に声の振動に身をゆだねてみましょう！

☑配信スケジュール
毎月第1・第3月曜日 19:00〜

X（旧Twitter）・Instagram・TikTok・Facebookにもティザー映像がアップされていますよ～📣

ぜひご覧下さい✋️

Listen＆Download：
Dulcet Dolce
https://big-up.style/QhTROPfbf8

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